Sredstva za zhelezop ten transport

Колоезденето е типично средство за транспорт, което в крайна сметка иска много спорт и изгаря много калории, така че е необходима подходяща диета за велосипеди. Следователно има чудесен начин за жени, които планират да загубят някои ненужни килограми. Въпреки това, хората, които искат да третират мотоциклета само като транспортно средство или хоби, трябва да обърнат специално внимание на менюто, така че разходките с велосипед да не станат твърде изтощени. По-долу са дадени няколко правила, които трябва да насочват хората, които карат големи разстояния с велосипед. Тук е велосипедната диета за начинаещи с велосипед:

Закуска.Не без основание закуската комуникира като най-важното ястие в ритъма на деня. Тя създава задачата да ни осигури енергия за останалата част от деня, а останалите ястия допълват тази енергия. Отлично решение ще бъде, между другото, мюсли с плодове и стафиди или супа с юфка (al dente.Снек.Като вземете велосипед, добре е да мислите за вкусна закуска, която ще ни даде сила и ще задоволи внезапния глад. Първият елемент трябва да бъде прости въглехидрати, затова изглежда, че яде зрели банани или сандвичи с конфитюр и мед. Когато става въпрос за зеленчуци, перфектното лекарство ще бъде доматите и червените чушки.Вечеря.След интензивно пътуване можем да имаме мощен глад. Въпреки че не трябва да се прекалява с храна веднага след физическо натоварване. Веднага след пристигането си от колоездене, всичко, от което се нуждаете, е портокалов сок или зърнен бар (като доказателство за Corna. По-късно седим на голяма вечеря, след почивка след усилието.Хидратация.Хората не трябва да забравят за подобна хидратация на тялото. Най-важното нещо е да се пие достатъчно количество течности, преди да се качи на велосипед. Най-подходящото лекарство несъмнено ще бъде вода, може да бъде адекватна енергийна напитка за спортисти. Вие също трябва да сте човек, който иска около 2 литра вода всеки ден (по отношение на пола и размера на тялото, а последиците от възможна дехидратация, особено при физически условия, веднага ще намалят нашите резултати, ще почувстваме липса на дърводобив и енергия.

https://bbs-xl.eu/bg/

Велосипедната диета, съдържаща представените от мен идеи, очевидно не е заместител на обичайните ястия, точно обратното. Това обаче не е преяждане! А за жените, които се интересуват от избора на най-добрата велосипедна диета за себе си, препоръчваме да се срещнете с диетолог, който ще ни избере видове ястия по такъв начин, че да бъда най-доброто за нас, а не за статистически човек.